아)건강-무리한 다이어트 금물

박 석 기자

2006년 03월 16일 19:05:06

개그맨 김형곤 씨의 갑작스런
사망으로 다이어트의 위험성에 대한 관심이 커졌습니다

운동은 건강하게 살을 빼는데
필수적이지만 무리한 운동은
오히려 화를 부르기 십상입니다

건강하게 삽시다 오늘은
적절한 다이어트 방법을
박 석기자가 소개합니다

비만클리닉에서 처방에 따라
운동에 열중하고 있습니다

걷기와 자전거 타기 등
가벼운 운동이지만 10분도
안돼 숨이 차 오릅니다

비만 환자
'살 빼려 조깅하는데 조금만
뛰어도 숨차고 어지럽고 힘든다'

평소 운동을 하지 않기
때문에 심장이나 운동
기능이 좋지 않은 것입니다

비만인 사람은 혈관이 좁아진
경우가 많은데 무리한 운동을
하면 혈액 찌꺼기가 핏줄을 막아
심근경색을 일으킬 수 있습니다

대부분의 돌연사는 바로
심장 문제 때문입니다

서영상/비만클리닉 전문의
'동맥경화 있으면 살 빼도 심장이나 혈관 자체가 좋아지지 않기 때문에 조심해야'

심장 돌연사는 40대 이상에서
과로와 스트레스,고강도 운동이
원인인 경우가 많으며 운동할 때 압박감, 어지럼증,가슴 통증이 오면 병원을 찾아야 합니다

고혈압 등 심혈관질환이 있는
사람은 병원에서 자신의 몸
상태에 맞는 운동을 처방받는
것이 좋습니다

전문의들은 운동은 서서히
강도를 늘려야 하고 빨리 걷기가 누구나 무리없이 할 수 있는
운동이라고 권합니다

tbc 박 석입니다