목의 경직으로 인한 증상과 질병 날로 변해가는 시대와 심한 경쟁시대, 이기주의가 만연한 시대를 살아가면서 너무나 많은 스트레스를 받고 또한 과다한 컴퓨터의 사용으로 목의 경직을 유발하는데 이로 인하여 여러 큰 질환이 발생한다는 점에서 관과하면 건강에 치명적인 문제들을 불러 올 수 있습니다 그러므로 이러한 문제들의 원인과 과정을 알고 예방하고 치료하면 건강에 훨신 도움을 줄 수가 있습니다 스트레스로 인하여 목이 경직되면 목의 혈관이 좁아 지는데 이로 인하여 심장에 부담이 되어 심장질환의 근본원인이 되는 경우가 너무나 많으므로 심장질환으로 발전되기전에 미연에 예방하는 것이 좋으며 , 또한 심장의 혈액, 산소 등이 뇌에 공급이 저하되어 뇌의 문제로 인하여 만성피로 두통 불면증 우울증 자살충동 중풍(뇌졸중), 안면마비 얼굴피부이상 기억력감퇴 조기 치매 복부에 가스를 생성케하여 만성소화불량과 내장 기능을 저하시키며, 무력증 신경질 혈액순환의 저하등 너무나 많은 문제들이 발생하므로 목의 경직은 실로 큰 문제점이라 아니할 수가 없습니다 앞에서 설명한 문제점들과 질환들이 있는 분들의 목을 손으로 접촉하여 보면 분명히 딱딱하게 경직되어 있으며 손으로 약간의 자극만으로도 통증을 호소합니다 그리고 목의 경직을 손으로 풀어주고 나면 머리가 맑아지고 피로가 없어지며 위에서 설명한 문제들이 너무나 빠르게 치유됨을 확인할 수 있는 점에서 확신 할 수가 있는것입니다 자가치료 방법 첫째 스트레스를 예방, 없애기 위하여 노력하고 , 컴퓨터를 사용하면서 자주 스트레칭과 이완운동을 자주 시행해 주어야 한다 둘째 평소 tv 시청을 하면서, 옆으로 누운 상태에서 엄지나 2번째 손가락의 정권을 이용하여 풍지와 옥침이라는 부위의 경혈과 손으로 눌러보아 그 주위의 통증부위에 대고 1분정도 있으면 통증이 사라지고 쉬원한 느낌을 받게된다 ( 단 처음에는 통증이 있지만 , 그 경혈은 인테넷을 찾아보면 그림으로 잘 성명해 준 곳이 많으므로 찾아보시길 바랍니다) 셋째 그 다음은 승모근인데 환자가 앉은 상태에서 시술자의 팔꿈치를 이용하여 아픈곳을 찾아 1분 정도 있으면 통증이 사라지고 평상시보다 숨시기도 훨신 편함을 분명히 느끼고 혈액순환이 잘됨을 느낄것 이다 . 넷째 시술자의 손을 깍지낀 상태에서 양엄지로 경추 5-7번을 눌러보아 아픈곳을 찾아 1분정도 누르고 있는다 _ 이또한 인터넷에서 확인할 수가 있습니다 다섯째 스스로 5-7번 경추의 눌러보아 아픈 부위를 찾아 엄지와 2번째 손가락을 이용하여 꽉 잡고 있으면 경직되었던 것이 이완됨을 확실히 느낄 것이며 또한 목이 편안한 느낌을 받을 수 있을것이다 이렇게 함으로서 앞에서 설명한 문제들과 질환의 호전됨을 일주일안에 확실히 느낄것이다 우울증 너무나 쉽고 빠르게 치료됩니다 우울증이 오기 전에는 이러한 원인과 문제들이 있다 , 스트레스를 많이 받았다 게임을 많이 하거나 장시간의 컴퓨터 사용을 했다 두통이 있었다 항상 피곤하다 어지럽다 기억력이 예전에 비해 떨어졌다 눈이 침침하다 신경질( 짜증이) 자주난다 소화가 잘안된다 , 무력증 - 복부에 가스가 차서 그압력으로 장 기능이 떨어져 있기 때문 바로 이런 것을 대수롭게 생각하여 장기간 방치하여 두면 우울증이 오기 쉬운데 우울증을 너무나 쉽게 치료하기위해서는 그원인과 경로를 알면 식은 죽 먹기처럼 쉽다 그런데 연예인들을 비롯하여 우울증을 방치하여 쉽게 자살하고 더큰 정신질환과 심장마비 뇌졸중(중풍)등으로 사망하는 것을 보면 너무나 안타깝고 답답한 마음에 이 글을 쓴다 스트레스 ,나쁜자세로 인하여 목이 경직되어 그결과로 목(경추)의 혈관이 좁아져 심장의 혈액과 산소 에너지등의 공급이 뇌에 전달이 잘 안되어 뇌의 기능이 떨어져 발생한다 또한 목의 혈관이 좁아지면 심장에 큰 부담이 가게 되어있다 그러므로 게임을 많이 하다가 사망하는 경우가 바로 여기에 이유가 있는 것이다 우울증, 만성피로 ,심장기능저하 ,노졸중(중풍) ,안면마비 등의 문제를 가진 사람들의 확실한 공통점이 있다 바로 목의 경직을 가지고 있다는 것이다 그러므로 목(경추)를 풀어주면 10일안에 확실히 효과를 볼 수가 있다 ** 중요한 부위 ** 1, 두개골과 경추 1번의 주위를 눌러보아 환자가 통증을 호소하는 부위 2,, 풍지 3, 경추 5번에서 7번부위의 압통점 4. 승모근 5, 견정 가장 중요한 것은 피시술자가 호소하는 통증부위나 뻐근함을 호소하는 부위가 가장 중요하고 위에서 설명한 부위를 통증이 사라질 때까지 계속 누르고 있으면 목이 경직된것이 이완됨을 확실히 느낄 것이다 피시술자 또한 머리가 개운하고, 눈이 밝아지며 덜 피로함을 느끼게 될 것이다 또한 여러 좋은 반응이 나타날 것이다 이렇게 몇일 동안 만이라도 해주면 목의 혈관이 확장되어 뇌에 혈액 산소 에너지의 공급이 잘 되어 얼굴피부, 혈색또한 좋아지며 , 불면증 , 두통등에도 가장 빠르고 확실하게 호전됨을 맛보리라 확신한다 일반인이 시행하더라도,,,,,,,,, 자료 제공 : 일손특효 수기건강 연구회 소장 : 임 대 호 ( 016-504-7621 ) 생명을 가장 빠르게 단축시키는 스트레스 그 위험성 그리고 그 예방및 치료 옛말에 스트레스는 만병의 근원이라 했다 스트레스로 인하여 각종의 암 , 심혈관질환 ( 특히 심장마비) , 우울증 , 자살충동 ,두통 , 목 디스크 , 기억력 감퇴 , 중풍 . 치매 , 면역력 저하 , 만성피로 , 시력감퇴 안면마비및 피부이상 등 여러 질환의 가장 큰 원인이 되므로 아무리 강조해도 지니치지 않다 자기의 몸에 스트레스가 영향을 미치고 있는가를 알려면 목을 만져보면 금방 알 수 있다 스트레스가 없고 잘 이겨내는 사람의 목은 유연하고 부드럽다 앞에서 설명한 질환을 가진 사람들은 분명히 목이 뻐뻣해져 있다 TV 드라마에서 무슨 큰 사건으로 인하여 쓰러질 때 어디를 잡고 쓰러지는 가 목이란 사실이다 또한 회사에서 해고당할 때 목 잘린다고 한다 그만큼 목이 너무나 중요하다는 사실을 우리 영혼이 스스로 가르쳐 주는 것이다 그러므로 이 스트레스를 예방하고 없애는 방법은 다음과 같다 걱정 근심 염려 불안 격노 과도한 집중등으로 인하여 목이 굳어진다 이로 인하여 목의 혈관이 좁아져 뇌에 산소 영양 혈액등의 공급이 저하되어 심장에 큰 부담이 되고 특히 뇌의 기능이 떨어져 그 결과 내장기능과 인체 전반의 기능이 저하되어 여러가지 큰 문제들이 발생되는 가장 큰 원인이 되므로 유의 하여야 한다 필자가 19년동안 중풍 , 만성피로 , 우울증 , 불면증, 만성두통 , 소화불량등의 질환을 목을 손으로 풀어 주어 빠르게 호전됨을 너무나 많이 경험하였다 이 스트레스를 예방하기 위해서는 없는 것에 불평하지 않으며 , 내가 가진것에 감사하고 언제나 즐거운 마음을 가지기 위해서 노력하는 것이 중요하며 또한 스트레스로 인하여 경직된 목( 경추) 을 풀어줘야 한다 그방법은 다음과 같다 이완운동(스트레칭)- 양손을 깍지낀 상태에서 목을 숙인채 깍지 낀 손으로 뒷 머리위에 1분정도 얹어 있으면 좋다 하고나면 뒷목이 쉬원하고 기분이 좋아지고 눈이 훤함을 느끼게 될 것이다 드리고 목을 좌우로 돌려주고 , 왼손으로 우측 측면머리를 왼쪽으로 스트레칭하고 하고 나서는 반대로 1분정도 시행하면된다 지압법- 평상시 TV를 시청하면서 옆으로 누운상태에서 엄지나 두번째 손가락의 정권으로 풍지라고 하는 혈자리에 얹어 있으면 머리의 무게로 지압되어 경직된 조직이 이완됨을 확실히 느낄 수 있다 그리고 양손을 깍지 낀 상태에서 양 엄지로 경추 5-7번부위의 근육을 1분정도로 누르고 있으면 근육의 유연함을 분명히 느낄 수 있으며 머리가 맑아짐과 더불어 기분이 상쾌함을 느낄 수 있을 것이다 또한 목과 더불어 승모근이라고 하는 근육이 대단히 중요하다 , 이근육은 심장과 아주 밀접하므로 간과해서는 안된다 이 근육을 풀어주기 위한 가장 쉽고 빠른 방법은 가족간이나 서로간에 해주면 좋은데 그 방법은 다음과 같다 먼저 시술자의 팔꿈치를 이용하여 피시술자가 앉은 상태에서 피시술자의 양어깨 즉 승모근의 가장 많이 경직된 부위에 체중을 이용하여 통증이 사라질 때 까지 얹어 있으면 된다 여기에서 가장 경직된 부위란 눌러서 가장 아픈부위를 뜻한다 이렇게 여러번 시행해 주면 피로가 훨신 덜해지고 머리가 맑아지고 숨쉬기가 좋으며 소화가 잘되고 혈액순환이 잘됨을 확실히 체험할 수 있을 것이다 자료제공 : 일손특효수기건강 연구회 소장 : 임 대 호 ( 016-504-7621 )